1、保健血管。

蒸桑拿(ná)會加速血液的流動，同時能(néng)夠舒張和緊縮血管，血管在舒張和緊縮變化的過程中會增加血管的彈性，防止血管的硬化，對心腦血管疾病有很(hěn)好的預防作(zuò)用(yòng)，另外血液的加速流動可(kě)有效減少血管内膽固醇和脂質(zhì)的沉積，并加快其分(fēn)解作(zuò)用(yòng)，減小(xiǎo)血液粘稠度，對高血壓高血脂也有很(hěn)好的防治作(zuò)用(yòng)。

2、排毒排濕養顔。

桑拿(ná)的時候會大量出汗，出汗會讓皮膚下面的髒東西和身體(tǐ)裏面的毒素更快的排出體(tǐ)外，讓身體(tǐ)變得更幹淨，同時出汗會充分(fēn)的舒張毛孔，增強皮膚細胞的活性和呼吸能(néng)力，讓皮膚變得更有彈性，更有活力，從而起到美容養顔的效果。另外加速的新(xīn)陳代謝(xiè)會排出體(tǐ)内的濕氣，所以對患有風濕疾病的人來說也有不錯的效果。

3、緩解疲勞。

一天的工作(zuò)之後會感覺渾身乏力，精(jīng)神疲憊，而桑拿(ná)會加快全身的新(xīn)陳代謝(xiè)速度，給身體(tǐ)各個部位提供充分(fēn)的養分(fēn)，更有效的排出體(tǐ)内的毒素，從而起到舒緩肌肉和體(tǐ)内器官的作(zuò)用(yòng)，有效的緩解身體(tǐ)的疲憊，而且能(néng)夠幫助你有一個更好的睡眠。